{"product_id":"el-cuerpo-en-el-centro","title":"El cuerpo en el centro","description":"\u003cp\u003e«Perspicaz y sensible, hará las delicias de los aficionados al mindfulness», Publishers Weekly\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Si tienes cuerpo, te recomiendo encarecidamente que leas este libro», Rebecca Pacheco , autora de Still Life\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Si buscas curarte, este es tu libro», Dra. Nicole LePera , autora de Sánate: conecta con tu esencia mediante la psicología holística\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Hornthal nos ayuda a apreciar la intersección de estas ideas: que cambiar la actividad del cuerpo facilita cambios personales más amplios... Para los profesionales de la salud mental y sus clientes, este libro cambia las reglas del juego», Dr. Brett N. Steenbarger , profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en SUNY Upstate Medical University\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCuando hablamos de movimiento, la mayoría pensamos en «ejercicio». Pero la forma en que movemos nuestro cuerpo —cómo caminamos, rodamos, bailamos, nos estiramos, nos conectamos y ocupamos espacio— es mucho más que una buena forma física. Nuestros movimientos influyen en nuestra salud mental y emocional... y cuando cambiamos nuestra forma de movernos, podemos cambiar nuestra forma de vivir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErica Hornthal, psicoterapeuta y terapeuta de danza y movimiento, también conocida como «La terapeuta que te mueve», lleva a los lectores paso a paso, mostrando cómo una sencilla práctica de movimiento consciente puede:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAyudarnos a aliviar los síntomas de la depresión. Aumentar la sensación de conexión e intimidad con nuestros seres queridos. Ralentizar los pensamientos para reducir la ansiedad y el pánico. Influir en cómo y qué sentimos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos lectores aprenderán a identificar dónde guardamos físicamente nuestras emociones; a entender e interpretar el lenguaje único de nuestro cuerpo; a explorar las sensaciones corporales; a identificar los bloqueos emocionales; y a cambiar los ciclos de pensamiento perjudiciales por patrones que fomenten la resiliencia, la regulación emocional y la productividad. Con un capítulo sobre discapacidad y diversidad de movimiento, la guía de Hornthal comienza a mover el movimiento consciente y la danzaterapia hacia un espacio más inclusivo y no prescriptivo, ayudándonos a descubrir el tipo de movimiento que mejor funciona para nosotros.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDividido en tres secciones, «Cómo te mueves», «Cómo el movimiento es un catalizador para el cambio» y «Cómo transformar tu vida a través del movimiento», este libro propone una práctica transformadora reveladora y supone una introducción sencilla para comprender y usar el poder del cuerpo y del movimiento intencional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Lleno de ejercicios basados en la acción y estrategias científicamente fundamentadas para curar tanto las cicatrices emocionales más sutiles como las más prominentes.... Una lectura obligada», Helaina Hovitz Regal , periodista y autora de After 9\/11 .\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«La receta que necesitas para restablecer el estado de alerta de tu cuerpo, resolver el malestar emocional y físico y mantener la sinergia saludable entre tu cuerpo y tu mente», Dr. Russell Kennedy , el médico de la ansiedad, autor de The Anxiety Rx (El remedio contra la ansiedad)\u003c\/p\u003e","brand":"Diana Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51548902260953,"sku":"9788411190886","price":30990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/4890\/3573\/files\/comixstore_9788411190886.jpg?v=1794257051","url":"https:\/\/comixstore.net\/products\/el-cuerpo-en-el-centro","provider":"Comixstore.net","version":"1.0","type":"link"}