{"product_id":"mujeres-de-hierro","title":"Mujeres de hierro","description":"\u003cp\u003eSi estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?».\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz… sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás qué te está pasando realmente —el zafarrancho hormonal que explica por qué te sientes agotada, hinchada o desbordada—. En estas páginas encontrarás hábitos estrella sencillos y realistas para recuperar energía y cuidar tu metabolismo: desde empezar el día con un desayuno salado hasta dormir mejor con la nana biológica, pasando por entrenar fuerza en sesiones de 15 minutos o dar un paseo parasimpático para bajar el estrés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBoticaria García, doctora en Farmacia y nutricionista, y Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseccionan con rigor y humor la ciencia de esta etapa de la mujer para ofrecerte un plan de acción que funciona.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRecuerda: no estás en decadencia, estás en construcción. Y una mujer en construcción… es peligrosísima.\u003c\/p\u003e","brand":"Planeta Cómic","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51172763271385,"sku":"9788408320715","price":37990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/4890\/3573\/files\/comixstore_9788408320715.jpg?v=1793561895","url":"https:\/\/comixstore.net\/products\/mujeres-de-hierro","provider":"Comixstore.net","version":"1.0","type":"link"}