{"product_id":"naciste-para-moverte","title":"Naciste para moverte","description":"\u003cp\u003eLos diez movimientos, simples pero tremendamente efectivos, que necesitas conocer para mejorar la movilidad, la forma física y aumentar la longevidad. ¡Un éxito de ventas en Nueva York!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Con entrenamientos breves e intensivos, los Starrett se centran en potenciar la movilidad mediante ejercicios sencillos. Las ilustraciones son muy útiles para entender cómo realizar los movimientos, y el hecho de que sean entrenamientos de baja intensidad motivará a aquellos que se puedan sentir intimidados por otro tipo de ejercicios más exigentes. Incluso los más sedentarios se sentirán motivados a empezar a moverse.», Publishers Weekly\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Estás listo para potenciar tu calidad de vida sin tener que hacer grandes cambios en tu rutina diaria ni gastarte un montón de dinero? Empieza aquí, con Naciste para moverte . No es solo un libro, sino una nueva arma secreta para hacer que tu cuerpo dure muchos años… y con salud. No importa tu clase social, tu edad o tu ocupación. Naciste para moverte ha sido diseñado para convertirse en tu nuevo compañero y en tu guía para lograr un bienestar óptimo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTras décadas de trabajo junto a atletas profesionales, olímpicos y miembros de los marines, los pioneros en el ámbito de la movilidad Kelly y Juliet Starrett se pusieron a pensar en cómo mejorar el bienestar físico de la población general. ¿Qué factores hacen que una persona sea más longeva? ¿Cómo continuar sintiéndose genial, ágil y con energía a medida que envejecemos? ¿Cómo compaginar los efectos de la dependencia tecnológica, el sedentarismo y otros elementos de la vida moderna con la necesidad natural de actividad física del cuerpo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas respuestas a todas estas preguntas se encuentran en una sencilla fórmula para el mantenimiento de la movilidad: 10 pruebas de evaluación + 10 prácticas físicas = 10 maneras de conseguir que el cuerpo responda mejor para tener una vida más larga, más saludable y más gratificante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNaciste para moverte te enseñará:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSencillas prácticas de movilidad para músculos y articulaciones con la idea de mantenerlos ágiles, evitar lesiones y preparar al cuerpo para cualquier eventualidad del día a día. Novedosos test para predecir la esperanza y la calidad de vida. Trucos sencillos para incluir más movimiento en tu vida diaria, huir de los hábitos sedentarios y potenciar al máximo tu vitalidad. Consejos de nutrición para aumentar la longevidad y dormir mejor. Ejercicios de respiración específicos para el estrés y el manejo del dolor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTengas 20, 50 o 70 años, seas un profesional del deporte o una persona completamente principiante en lo que respecta al trabajo de movilidad, estos ejercicios te van a sentar muy bien desde el primer momento. Y lo mejor es que son tan sencillos, tan fáciles de integrar en tu rutina diaria, que los puede empezar a realizar cualquiera sin ningún tipo de preparación previa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi quieres moverte con más fluidez y facilidad, si buscas mejorar tu salud y sentirte más feliz haciendo las cosas que más te gustan, y además quieres seguir haciéndolas el resto de tu vida, este libro es justo lo que estabas buscando.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«La guía definitiva para construir un cuerpo y una mente saludables y de alto rendimiento en todos los aspectos.», Andrew Huberman , profesor de neurobiología en la Universidad de Stanford y presentador del podcast The Huberman Lab .\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Juliet y Kelly Starrett te han entregado un mapa detallado y accesible para ayudarte a moverte por la vida sintiéndote mejor, más fuerte y más seguro de lo que nunca imaginaste, sin importar tu punto de partida. No hay cuerpo que este libro no revolucione.», Melissa Urban , cofundadora de Whole30.\u003c\/p\u003e","brand":"Diana Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51548901540057,"sku":"9788411191739","price":36990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/4890\/3573\/files\/comixstore_9788411191739.jpg?v=1794257018","url":"https:\/\/comixstore.net\/products\/naciste-para-moverte","provider":"Comixstore.net","version":"1.0","type":"link"}