Aprender a practicar Mindfulness
Vicente Simón, Christopher GemberEdiciones Versatil
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En distribuidor- En Chile
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Precio $28.990
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SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIAR-S TU VIDA Y ENCONTRAR-S LA PAZEste libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar mindfulness y desarrollar esa aptitud que los seres humanos poseemos en estado latente: la capacidad de hacernos conscientes de nuestra propia mente.El mindfulness es, por tanto, una poderosa herramienta que nos permite avanzar en el camino de comprendernos a nosotros mismos (la senda del autoconocimiento). Durante la práctica de mindfulness es cuando surgen las experiencias de descubrimiento interior y los insights que nos pueden conducir a una transformación fundamental de nuestra relación con la realidad.La meditación se complementa con la autocompasión, ya que ambas se han revelado como herramientas muy valiosas para alcanzar el equilibrio emocional y desligarse de los sufrimientos de la vida cotidiana. En esta guía encontrarás la información esencial sobre la práctica del mindfulness y de la autocompasión, explicada con claridad y precisión, tanto para no iniciados como para quienes ya meditan habitualmente.
Ficha técnica
- ISBN
- 9788418883798
- Autor
- Vicente Simón, Christopher Gember
- Editorial
- Ediciones Versatil
- Formato
- Tapa blanda / Rústica
- Páginas
- 224
- Medidas
- 220 × 140 mm
- Peso
- 418 g
- Idioma
- Español
- Publicación
- Enero 2024
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