Cómo sanamos

Un best seller instantáneo de The New York Times . Una guía transformadora que alimentará tu espíritu y alegrará tu vida. «Elle nos muestra el camino para hacer las paces con el pasado y disfrutar con alegría del presente». Jay Shetty, autor de Piensa como un monje Alexandra Elle, autora best seller y educadora en bienestar, entrelaza con elegancia temas como la autosanación, la atención plena, el niño interior y los límites, y ofrece prácticas sencillas que han cambiado su vida y la de miles de personas. En estas páginas encontrarás: * técnicas esenciales para la autosanación, como rituales de journaling para cultivar tu fortaleza interior * herramientas accesibles para procesar las emociones difíciles * meditaciones reparadoras para calmar la mente y el cuerpo Estas prácticas se complementan con las poderosas reflexiones del viaje de autodescubrimiento de la autora y las extraordinarias historias de sanación de voces destacadas, como Glennon Doyle, Nedra Glover Tawwab y Morgan Harper Nichols, entre otras. Reconfortante y directo, este libro será imprescindible para que descubras la belleza, la verdad y el poder sanador que habitan dentro de ti. La opinión de los expertos: «Elle ofrece una medicina poderosa para quien esté dispuesto a transformar profundamente su vida. Si deseas hacer un trabajo serio de sanación, este libro es imprescindible». Yung Pueblo, autor best seller de Ligereza y El camino a seguir

« Cómo sanamos nos invita a tratarnos con compasión, empatía, paciencia y amor mientras afrontamos el trabajo que requiere la sanación». Marisa Renee Lee, defensora del duelo, emprendedora y autora superventas

«¡Este libro es de lectura obligatoria para cualquiera que quiera impulsar su proceso de sanación!». Dra. Caroline Leaf, neurocientífica, autora superventas y presentadora de pódcast