Educar la atención plena (mindfulness) en educación secundaria

La adolescencia es un período de cambio y transformación en el que, a menudo, abundan pensamientos y sentimientos de desconcierto que pueden ocasionar pérdida de concentración y provocar conductas, a veces, poco adecuadas. El entrenamiento en actividades de Atención Plena proporciona a los chicos y chicas recursos de autoconocimiento y focalización de la atención, que les permite poder gestionar mejor sus impulsos y comportamientos. La motivación de este libro ha sido ofrecer al profesorado de Educación Secundaria, y otros profesionales que trabajan con adolescentes en centros de animación sociocultural, asociaciones, clubes, etc., una guía de ejercicios de Mindfulness que posibiliten su inclusión en la programación de sus actividades. De la misma manera, familias y tutores/as pueden encontrar y compartir las tareas propuestas como un modo de favorecer una comunicación más positiva y calmada con sus hijos e hijas.