El libro del autocuidado
Jennifer AshtonDiana Editorial
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Precio $31.990
Consultar por WhatsAppSinopsis
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital…
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.
Ficha técnica
- ISBN
- 9788418118067
- Autor
- Jennifer Ashton
- Traducción
- Aina Girbau Canet
- Editorial
- Diana Editorial
- Formato
- Tapa dura / Cartoné
- Páginas
- 352
- Medidas
- 210 × 145 mm
- Peso
- 564 g
- Idioma
- Español
- Publicación
- Septiembre 2020
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