Oniro y el libro de los sueños

El sueño es un tema importante para aprender a establecer hábitos saludables en nuestro día a día. Aquí encontrarás la historia del sueño, la importancia de dormir bien, y datos relevantes para conseguir dormir las horas necesarias.

¡Hola! Me llamo Oniro y soy uno de los 3.000 hijos del dios perezoso Hipnos. Puede que conozcas a alguno de mis hermanos. Los más famosos son: Morfeo, inigualable imitador de la figura humana; Icelón, el que se convierte en fiera, en pájaro o en serpiente de largo cuello; y Fantasos, que puede adoptar la forma de cualquier objeto. Pero no estoy aquí para hablar de mi enorme familia. Lo que quiero contarte es otra cosa. Mi nombre procede del griego (oneiros) y significa “sueño”. Y es ahí, precisamente, donde quiero que vayamos: al mundo de los sueños. ¿Me acompañas? A partir de aquí encontramos una completa guía para padres e hijos sobre el sueño, los cambios fisiológicos que se producen en nuestro cuerpo, lo que ocurre en nuestro cerebro cuando dormimos, la importancia de la alimentación para el buen sueño o contar historias, etc.