Sin ruido
Julia Rodríguez TebaAlienta Editorial
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Precio $28.990
Consultar por WhatsAppSinopsis
Tu mente puede ser tu mayor aliada… o tu peor enemiga Vivimos rodeados de ruido mental: pensamientos que se encadenan, emociones que nos arrastran y patrones heredados que distorsionan nuestra percepción. Ese runrún nos agota, nos confunde y nos aleja de lo que realmente queremos. Pero el cerebro no es un órgano fijo: es moldeable, reorganizable y profundamente entrenable.
En Sin ruido , Julia Rodríguez Teba te guía en un proceso de autoconocimiento basado en neurociencia, psicología y observación clínica. A través de una mirada clara y accesible, descubrirás cómo se forman tus pensamientos, cómo moldean tus emociones y de qué manera tu cuerpo traduce esos estados internos. Comprenderás qué sucede en tu mente… y qué puedes empezar a cambiar hoy.
Mediante ejercicios de respiración, visualizaciones guiadas, prácticas de atención consciente y casos reales, aprenderás a entrenar tu cerebro para silenciar lo que sobra, fortalecer lo que importa y sostener una mente con más calma, enfoque y dirección. Basado en el método Brain Star Training, este libro te ofrece un itinerario diseñado para crear un espacio interior más ordenado, estable y conectado contigo.
Ficha técnica
- ISBN
- 9788413444949
- Autor
- Julia Rodríguez Teba
- Editorial
- Alienta Editorial
- Formato
- Tapa blanda / Rústica
- Páginas
- 240
- Medidas
- 213 × 135 mm
- Peso
- 350 g
- Idioma
- Español
- Publicación
- Febrero 2026
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