Una buena mente
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Consultar por WhatsAppSinopsis
La mente puede ser nuestro refugio o nuestro tormento. La clave está en aprender a habitarla.
Ramiro Calle ofrece una guía para comprender cómo nuestros pensamientos modelan la vida que vivimos. Combinando la sabiduría del yoga, el budismo y la psicología moderna, nos muestra la manera de transformar los patrones mentales que generan sufrimiento y cómo cultivar una mente más lúcida, flexible y equilibrada. A través de enseñanzas esenciales, ejemplos cotidianos y prácticas meditativas, este libro propone un camino sencillo pero poderoso para entrenar la mente y convertirla en nuestra aliada. Un camino práctico de autoconocimiento y transformación interior. • Cómo es una mente realmente equilibrada y cons- tructiva. • «Cuatro esfuerzos conscientes» para transformar los estados mentales. • La diferencia entre mentes constructivas y destruc- tivas. • Claves para desaprender hábitos nocivos y ganar flexibilidad mental. • Prácticas de atención y meditación.
Ficha técnica
- ISBN
- 9788491182931
- Autor
- Ramiro Calle
- Editorial
- RBA Integral
- Formato
- Tapa blanda / Rústica
- Páginas
- 200
- Medidas
- 213 × 140 mm
- Peso
- 200 g
- Idioma
- Español
- Publicación
- Mayo 2026
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