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Consultar por WhatsAppSinopsis
La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son totalmente prescindibles, sino que además, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo.
El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos que explicó que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicación de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.
Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.
Ficha técnica
- ISBN
- 9788449330124
- Autor
- Albert Ellis
- Traducción
- Yolanda Gómez Ramírez
- Editorial
- Ediciones Paidós
- Formato
- Tapa blanda / Rústica
- Páginas
- 248
- Medidas
- 220 × 155 mm
- Peso
- 355 g
- Idioma
- Español
- Publicación
- Marzo 2014
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