Yin Yoga
Kassandra ReinhardtGaia Ediciones
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Precio $31.990
Consultar por WhatsAppSinopsis
El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: - Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas. - 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más. - Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos. Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.
Ficha técnica
- ISBN
- 9788484457428
- Autor
- Kassandra Reinhardt
- Traducción
- Inmaculada Morales Lorenzo
- Editorial
- Gaia Ediciones
- Formato
- Tapa blanda / Rústica
- Páginas
- 192
- Medidas
- 233 × 195 mm
- Peso
- 468 g
- Idioma
- Español
- Publicación
- Octubre 2018
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