Yoga restaurativo
Dra. Judith Hanson LasaterEditorial Sirio
Disponibilidad
En distribuidor- En Chile
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Precio $22.990
Consultar por WhatsAppSinopsis
El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a: Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente. Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico. Recuperarte de lesiones o enfermedades · Reducir la tensión alta. Elevar y estabilizar tu estado anímico Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al «reposo activo» utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.
Ficha técnica
- ISBN
- 9788417399511
- Autor
- Dra. Judith Hanson Lasater
- Traducción
- Julia Fernández Treviño
- Editorial
- Editorial Sirio
- Formato
- Tapa blanda / Rústica
- Páginas
- 180
- Medidas
- 228 × 170 mm
- Peso
- 381 g
- Idioma
- Español
- Publicación
- Mayo 2019
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